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Liberatis - Stressmanagement
Beratung • Training • Coaching

Niels Lange, Dipl.-Kaufmann


Neisseweg 18
D-86420 Diedorf / Augsburg
T: +49-(0)8238-909365
F: +49-(0)3212-1001923

 

 

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Stressbewältigung für Mitarbeiter

 

Im Seminar lernt der Mitarbeiter, wie er eigene Stressfallen erkennen kann und zukünftig sicherer damit umgeht. Er gelangt dadurch leichter in entspannte und ressourcenvolle Zustände, die ihm das Arbeits- und Privatleben erleichtern. Hierzu werden eine Vielzahl praktisch nutzbarer Methoden vermittelt. Das Seminar ermöglicht dem Teilnehmer, sich von emotionalen Altlasten zu befreien und seine persönlichen Stärken zu entwickeln.

 

entspannter mitarbeiter

 

Seminartyp

 

Inhouse

 

Zielsetzung

 

  • Die Ursachen und Symptome von Stress erkennen
  • Erfolgreich Arbeiten mit Stress
  • Eigene Work-Life-Balance gestalten
  • Einstellungs- und Verhaltensänderung für ein entspannteres Leben und Arbeiten
  • Abbau von Ängsten


Inhalte

  • Persönliche Stressanalyse
  • Kurz- und langfristige Methoden zur Stressbewältigung
  • Die Struktur der Persönlichkeit und deren Auswirkungen auf den Umgang mit Stress
  • Work-Life-Balance
  • Veränderung bealstender Überzeugungen
  • Entspannungsmethoden, Ernährung, Sport und Bewegung gegen Stress
  • Ängste abbauen
  • Entwicklung eines persönlichen Stressbewältigungsprogramms


Methodik

  • Theorie in Kurzvorträgen
  • Einzelarbeit
  • Gruppenarbeit
  • Rollenspiele
  • Diskussionen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tagcloud:


Stressprävention, Resilienz, Burnout, Workshop, Stressbewältigung,

Burnout, Beratung, Seminar,

Ängste, Motivation, Gesundheitsförderung, Angst, Coaching, Stressmanagement, Seminar, Training, Stress

 

© Niels Lange, Liberatis - Stressmanagement & Burnout Beratung, Coaching und Training, D-86420 Diedorf / Augsburg